Добро пожаловать в АНО "Душа народа"

Фестиваль «Кухня без границ в Тайланде»

Путешествуй с пользой для здоровья!!! Приглашаем с 23 ноября по 4 декабря в Пилатес-тур!!! Поторопитесь забронировать свое место прямо сейчас!!!
Будем жить на  Пхукете в комфортных условиях, ежедневно заниматься пилатесом, посетим интересные экскурсии, будем вкусно и полезно питаться!!!
Вас ждут в этом путешествии новые друзья, положительные эмоции, яркие впечатления и оздоровление организма перед долгой зимой!

Знакомьтесь, тренер по пилатесу Ксения Орлова и консультант по ЗОЖ Анастасия Рощак, они будут заниматься нами в этой чудной поездке к морю!!!

Программа Оздоровительного Пилатес-тура: 
•    рассчитана на людей всех возрастов и уровней физической подготовки;
•    направлена на решение существующих вопросов с суставами, профилактику болей в спине, избавление от головных болей, улучшение здоровья в целом;
•    идеальна для тех, у кого есть последствия от травм или необходимо разработать плохо-работающий сустав, а также для общего улучшения физической формы;
Программа корректируется индивидуально в зависимости от потребностей участников. Оздоровительный Пилатес-тур станет мощным шагом к умению самостоятельно поддерживать себя в хорошей физической форме. Вы освоите комплексы упражнений, которые в дальнейшем сможете практиковать самостоятельно.


Оздоровительный Пилатес-тур включает в себя мягкие оздоровительные техники Пилатес (если требуется, то курс по реабилитации движением), утренние практики на свежем воздухе, функциональный софт тренинг, дыхательные практики, прогулки, купание в океане, экскурсии.
Обязательно работаем с системой правильного питания, нормализации обмена веществ, посетим мастер-классы по приготовлению здоровых завтраков/десертов/ужинов.

Что Вас ждет на тренировках:
•    Персональная тренировка для коррекции движения — проработаем все суставы (добавим реабилитационные упражнения, если есть травмы или ограничения подвижности), скорректируем осанку, научимся свободно двигаться без боли
•    Курс тренировок Пилатес Мат — разучим скорректированный для Вас комплекс упражнений Пилатес на коврике для дальнейшей самостоятельной практики. Отработаем технику исполнения и эти знания останутся с Вами.
•    Функциональный софт тренинг — несложные активные тренировки без ударных нагрузок, для тренировки практично-применимых навыков и наслаждения свободой движения.
•    Утренние практики на пляже — дыхание и несложные упражнения для пробуждения каждой клеточки тела на весь день.
Что Вас ждет в путешествии:
Мы отведаем традиционные блюда в этнических местных ресторанчиках. Сделаем пикники в перерывах наших путешествий, сохраняя принципы здорового питания.

Что входит в стоимость тура:

  • трансфер из аэропорта и в аэропорт
  • проживание по 3-4 человека в комфортных апартаментах 
  • 20 оздоровительных занятий Пилатес в мини-группе на свежем воздухе (программа тренировок построена от простого к сложному)
  • индивидуальный подход и адаптация всех упражнений с учетом возможностей занимающихся
  • теоретические основы и практика пилатес мат (на коврике) и с малым оборудованием
  •  разучивание комплексов для самостоятельных домашних тренировок
  • консультации по правильному питанию, мастер-классы по приготовлению здоровой пищи

 

Ежедневно утренняя тренировка на пляже комбинируем интересные и полезные нагрузки:

— дыхательные практики

— прогулки по берегу

— купание в океане

— функциональный софт тренинг

— дополнительные пробежки/ходьба (по желанию)

— растяжка

— антигравити фитнес — занятия в специальном гамаке (при отсутствии противопоказаний) только индивидуально

  • Фотосессия на природе/на берегу моря/в антигравити гамаке

Будет активно, полезно и интересно!

Наша команда

Ксения — основной организатор, преподаватель пилатес, опытный фитнес тренер, любитель путешествовать и просто энергичный человек с активной жизненной позицией. В рамках Пилатес Туров, Ксения ведет тренировки, помогает ставить и достигать фитнес-цели на проект, находится с вами большую часть времени.

 
Анастасия — 
 
Татьяна — автор тура
 

Стоимость тура

на 10 дней с проживанием для хабаровчан — 58 тыс рублей
 
Участие из любого города, тогда цена варьируется. 
 
 Запись по тел. 89626780584
 
С  уважением,
Аршинова Татьяна Сергеевна — директор АНО «Федерация развития индустрии гостеприимства и туризма «Душа народа», автор международного проекта «Кухня без границ»

Мы здесь

© 2018 АНО «Душа народа». Разработчик BelichWebStudio.